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备孕期一定不可忽视的问题
责任编辑:admin 日期:2014-12-02 官方网站:www.fyfcyy.net 与医生即时沟通

  如今每个家庭都已经过上小康生活,家庭里蔬菜瓜果都非常丰富,选择在这个时候备孕的妈咪,能够补充到充足的营养,如果再注意避开一些不利因素,将非常有利于胎宝贝的生长发育。那么,应该注意一些什么呢?

 

  1、注意每天起居要规律

 

  夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。

 

  2、天气寒冷和天气闷热更要注意调理好心绪

 

  夏季天气闷热和冬季天气寒冷,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。备孕前就要营养均衡合理,好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。

 

  3、性生活注意掌握规律和技巧

 

  如果想要怀宝贝,夫妻俩的性生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右,17天以后同房 受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天容易受 孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。

 

  4、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

 

  夏天雷雨天气较多,这都会影响受孕的良好心境,对夫妻俩产生心理暗示作用。而且,雷电会产生极强的射线,致使生殖细胞的染色体发生畸变,因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

 

  5、一定要注意饮食卫生

 

  夏天,食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,如果这些食物未洗干净或已变质,常使胃肠道感染性 疾病的发生率增加,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生。与此同时,体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降 低,所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重,而且有利于顺利度过孕期,还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会 为你的怀孕加分。

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